Tuesday, December 11, 2018

Poate fi calculata matematic, obiectiv care este eficienta inotatorului ?



Poate fi calculata matematic, obiectiv care este 'Efficiency of'
..... inotatorului ?
 De regula performanta, cronometrul, dau aprecierea reala a  valoarii unui sportiv.
Dar inotul sportiv a devenit atat de popular si are atatea valente incat pregatirea de perspectiva a unui incepator cere ca acesta sa inoate cat mai corect si eficient, de la seson la sezon.

Multi antrenori se folosesc doar de cronometru si planifica diferite formule de antrenament [volum, intensitate, complexitate]; de multe ori efortul astfel evaluat se rezuma doar la 'cata oboseala a fost invinsa de sportiv'?

Dar cel care inoata corect, tehnica procedeului de concurs, demonstreaza ca performanta nu este egala doar cu ceea ce arata cronometrul [care 'spune' how] ci si de ceea ce arata 'cum ai rezolvat' confruntarea intre cerintele efortului si posibilitatile personale avute de sportiv.
De ex. - care este mai eficient intre acesti doi sportivi :Amandoi inoata aceiasi distanta, aceiasi performanta dar unul foloseste un numar mai mic de vasliri fata de celalalt ?
Eu, si inca multi altii vor spune, logic, ca cel care inoata cu mai putine vasliri este mai Eficient.

Evaluarea Eficientei s-ar rezuma doar la numararea vaslirilor si astfel s-ar putea face chiar un alt clasament ..., dar  Eficienta mai depinde si de Biotipul-au somatic al celui care inoata; deci daca amandoi inotat la fel, si chiar au un numar egal de vasliri cine ar putea fi declarat mai bun, mai eficient:- cel care este mic si dolofan sau cel care este lung si subtire?

Deci Eficienta, in interiorul 'artei de a inota' este o dimensiune care devine importanta si bine ar fi ca ea sa fie calculata obiectiv, matematic.

Eu pledez pentru o formula simpla, care poate fi calculata mental, la fiecare antrenament si, dece  nu chiar la intreceri de 'inot eficient', intreceri care vor fi diferite fata de cele aprobate de FINA - Rules.

Formula dupa care se poate calcula matematic valoarea Eficientei unui inotator are in vedere urmatoarele date:
1.Time indicat de cronometru pe o distanta data [ de regula pe 50m]
2. Numarul de vasliri folosite... si
3.Valoarea Indecelui Personal de Alunecare [ acest indice este cvazi-constant, dar diferit la de inotator la inotator]; Introducand in calcul aceasta valoare constanta vom putea face strict - o diferentiere obiectiva a ceea ce intelegem prin Eficienta la inot.

Iata formula "the Biomechanical Efficiency Swimming Test / BEST" > PIG - [Time + Tempo] = ..... points of Efficiency.

{{ PIG reprezinta valoarea care rezulta din suma greutatii corporale pe uscat, adunata cu numarul de centimetri care masoara circumefrinta sub axilara a toracelui (ca la croitor...), suma care va fi scazuta din lungimnea totala a corpului inotatorului intins in pozitia de plutire orizontal-ventrala}} de exemplu: Lungimea este 210cm - [30+20] ...= 160 points

**Obs: PIG este foarte necesar daca s-ar organiza intreceri de massa, cu multi inotatori, evident diferiti ca Biotip-somatic iar seriile ar putea fi organizate perfect egal dupa valoarea PIG**

CONCLUZIA FINALA: din experienta practica, s-a remarcat, ca cei care reusesc sa inoate cat pot ei de repede, folosind cat mai putine vasliri ..., ajung sa perfectioneze tehnica (!!!), corectitudinea miscarilor de inot fiiind singura cale de a inota Eficient 
[ acest concept referitor la Eficienta a fost generat de intelesul unui aforism antic 'Festina lente'...., adica 'Grabeste-te...incet' enuntat de Seutonius, carturar dins ec. II d.Ch.]


Can it be mathematically calculated, which is the Efficiency of the swimmer?
 As a rule, the performance, the timer, gives the real appreciation of an athlete's worth.
But sports swimming has become so popular and has so many valences that a beginner's perspective requires that he swim as fairly and efficiently as possible from the seson to the secon.

Many coaches use only the timer and plan different training formulas [volume, intensity, complexity]; often the effort so assessed is limited to how much fatigue has been overtaken by the athlete?

But the one who swims fairly, the technique of the contest process, demonstrates that performance is not just what the timer shows [how to say] but also what it looks like 'how did you solve' the confrontation between the demands of the effort and the personal possibilities sport.
For example. - Which is more effective between these two athletes: Both swim the same distance, the same performance but one uses a smaller number of vans than the other?
Me and many others will say, logically, that the one who swims with fewer vans is more efficient.

Efficiency Estimates would only be about counting vessels and so could even make another ranking ... but Efficiency also depends on the somatic type of the Bottler; so if they both swim the same way, and even have an equal number of vendors who could be declared better, more efficient: - who is small and chubby or long and thin?

So the efficiency inside the 'art of swimming' is a dimension that becomes important and it would be good for it to be objectively mathematically calculated.

I advocate for a simple formula that can be mentally calculated at each training and not even at 'effective swimming' races, which will be different from those approved by FINA - Rules.

The formula after which the value of a swimmer can be calculated mathematically takes into account the following data:
1.Time indicated by the stopwatch over a given distance [usually 50m]
2. The number of vans used ... and
3.The value of the Personal Sliding Index [this index is quasi-constant, but different from the swim to the swimmer]; By taking this constant value into account, we can do strictly - an objective differentiation of what we mean by Swimming Efficiency.

Here's the formula "The Biomechanical Efficiency Swimming Test / BEST"> PIG - [Time + Tempo] = ..... points of Efficiency.

{{PIG is the value resulting from the sum of the body weight on land, gathered with the number of centimeters that measures the circus under the axillary of the chest (as the tailor ...), the amount that will be deducted from the total length of the swimmer's body stretched to the position floating horizontally-ventral}} for example: The length is 210cm - [30 + 20] ... = 160 points

** Obs: PIG is very necessary if mass races were organized with many swimmers, obviously different like Biotip-somatic and the series could be organized perfectly equal to the value PIG **

FINAL CONCLUSION: From practical experience, it was noted that those who manage to swim as fast as they can, using as few as possible ..., improve the technique (!!!), the correctness of the swimming movements being the only way to Efficient Swimming [this concept of Efficiency was generated by the meaning of an ancient aphorism 'slow fetish' ...in the world there can be no two kinds of laws, occult laws, civic laws; only civic laws must be respected


dovada ca, la inot, cu cat esti mai ''lung'' cu atat, mai imperios, este necesar sa ''aluneci''......
OBS: este ocazia sa remarc ca acest clip accentueaza o ''teza'' de-a mea rezultata din Conceptul BEST(1982)...; anume ca Eficienta unui inotator depinde de obtinerea unei viteze cat mai mari cu un numar cat mai mic de vasliri, eficienta obtinuta, cel mai frecvent de cei selectionati avand talia cat mai mare { IPA=Indicele Personal de Alunecare... iar > BEST= IPA - (Time+Tempo), adica daca ai, datorita taliei inalte, un coeficient IPA mare... poti calcula matematic, mental ''eficienta'', scazand din valoare IPA suma (Timp+Tempo)}; Conceptul are o vechime de cca 35 de ani, este publicat, de atunci in presa de specialitate si sunt bucuros cand aud colegi care imi explica, in virtual, cum este treaba asta cu alunecarea..... asa ca zicala > ""nimeni nu a ajuns profet in sat la el...."" se confirma..., dovada ca singurul element subiectiv al acestui concept (numararea vaslirilor) a fost rezolvat de firma Swimovate (UK) printr-un watch-counter numit PoolMate care poate numara obiectiv, electronic numarul de vasliri (stau si ma intreb...''chiar asa de fraieri o fi fost Lisa Irlam si sotul ei sa investeasca cateva milioane bune de lire in reusita asta, daca a numara vaslirile nu este ceva importanta pt obtinerea eficientei?)..... O seara buna de tot....

proof that when swimming, the longer you are, the more imperative it is necessary to '' slip '' ......
OBS: I have the opportunity to point out that this clip emphasizes my "my thesis" resulting from the BEST Concept (1982) ...; namely that the efficiency of a swimmer depends on getting as high a speed as possible with fewer vessels, the efficiency gained, most often by the selected ones having the largest size {IPA = Personal Index of Sliding ... and> BEST = IPA - (Time + Tempo), that is, if you have a high IPA coefficient because of its high waist ... you can calculate the mathematical, mental '' efficiency '', decreasing from IPA sum amount (Time + Tempo)}; The concept is about 35 years old, it's published since then in the specialized press, and I'm glad to hear colleagues who explain to me in virtual terms what this sliding thing is ..... so the saying "" no one did not become a prophet in the village to him .... "" It is confirmed ... the proof that the only subjective element of this concept (vessel counting) was solved by Swimovate (UK) through a watch-counter called PoolMate can count the lens, electronically the number of lobbies (I sit and I wonder ... '' It was such a sucker that Lisa Irlam and her husband were to invest a few million pounds in this success, counting the vans is not important for gaining efficiency?) ..... A good night of everything ....
==============
Bibliografie:

Tuesday, October 9, 2018

Cum evolueaza inotul (regulament/practica)




Recent am postat pe FB si am informat unii lideri din FINA ds. un proiect... (iata-l in forma postata pe blogul meu: http://despre-inot.blogspot.com/20…/…/un-loby-de-pomina.html . *faceti 'clik'; pe 'pagina de pornire'....

Am o precizare: in 2015, luna Ianuarie,  am postat pe Linkedin, aceasta propunere, intr-o conversatie publica cu dl. Dan Lynch (Director tehnic la un club de inot), imediat partenerul meu de discutie si-a exprimat acordul fata de acest proiect; ca prin minune, dupa cca 30 de zile( 27 Feb.2015) apare acest video-clip (see>
https://www.facebook.com/USAswimming/posts/10153073360791069?notif_t=notify_me… ).

Obs. =  proiectul de modificare a ‘FINA Swim Rules - SW 6 Starturi , Intoarceri’, consta intr-un banal text: " in competitii, inotatorii au voie sa execute intoarcerile atingand peretele cu orice parte a corpului "; astfel s-ar permite executarea intoarcerilor rostogolite (flips) la toate cele 4 procedee de inot sportiv (in proiect mai era inca o propunere - de reluare a probelor de inot fluture cu picioare bras, separat de procedeul devenit consacrat 'delfin'/fluture delfin/ asta ca titlu informativ pt dv.).

Ma intreb tardiv....: oare dece nu au facut acest lucru, mai devreme, ca doar sunt experti si nu stiu daca mai au ceva de invatat de la alti 'amarasteni'....?
---------------------------------- 
Iata corespondenta mea, din 2015, cu Dl.Dan Lynch:

On Jan/23/2015 12:43 PM, Mircea Olaru wrote:
Do you think, it's time to expand the idea of “turning rolled” [approved by FINA / TSC Rulls for Freestille and Backstroke, so without touching the pool wall with palm] to Breastroke and Dolfin ?
--------------------
Pe 24.Jan.2015 14:18,
Dan Lynch a scris:
certainly sounds like good idea to me ....
---------------------
On 3/Mart/2015, 1:40 PM,
Mircea Olaru wrote:
--------------------
Hello Dan - look at this link: https://www.facebook.com/USAswimming/posts/10153073360791069?notif_t=notify_me,
and I want tell you that I'm happy... the Swim Rulls wil be perfectioned in short time...
Have a nice day,
Mircea
----------------------
Dan Lynch
Swim Stroke Doctor, Director
Hi Mircea,
Thanks for the mail, it is good to hear from you.
My life has been complicated recently by wife... she has been in hospital for 4 weeks, and will be in maybe for 3 more
she had heart surgery, 2 operations.
it has been a challenging time.
that is why it is so great to hear from you Mircea.
hope you are well.
Dan 
===================================== 
OBS: verificati datele corespondetei mele cu Dan Lynch (23,24 Jan 2015) si data aparitiei linkului GoSwim (27 feb. 2015) .....
======================
acum sa reluam videoclipul de la Goswim...:

traducere cu Google Translate(imprecisa din cauza diferentelor de terminologie), adaptat de mine in Oct.2018…
"Dacă doriți să construiți un parcurs de Bras reusit si  într-o piscină scurtă chiar, iată un truc rapid pentru a vă oferi câteva lovituri suplimentare pentru antrenament.

De ce:

Lucram atat de tare pe tractiunile noastre subacvatice, incat daca te antrenezi doar pe un bazin scurt, probabil ca nu vei suferi niciodata suficiente vasliri pentru a te obisnui cu adevarat  cu bazinul lung. Acest exercițiu simplu, adăugat ocazional pentru practică, vă va oferi o șansă mai bună de a înota în mod consecvent aceste lovituri suplimentare.

Cum să o facă:

1 - Înoat Bras normal, dar când ajungi la perete, nu-l  atinge, fa o rostogolire (flip).
2 - Nu împingeți peretele, cu palmele ci inițiați o limpingere rapidă a talpilor, pentru a vă readuce din nou în mișcare.
3 - Ridicați-vă imediat și începeți să înotați. Cam asta e tot.

Cum se face foarte bine (punctele fine):

Ajungeți cât mai aproape de perete cât puteți, fără a-l atinge, sa executati intoarcerea. Încercați să vă întoarceți pastrand ritmul de înot initial, acesta trebuie sa fie, de obicei, o intoarcere mai rapida, agresiva.

Nu numai că veți obține câteva lovituri suplimentare prin ignorarea tragerii subacvatice, dar actul de construire a impulsului de la zero va fi de asemenea o provocare. Este un plus minuscul pentru antrenament. Bucurați-vă. "

              Bibliografie




Tuesday, September 4, 2018

PROIECT DEZBATERE ...





3 sept.> material pe ‘santier’ –

urmeaza sa fie definitivat si apoi trimis la cei in cauza….,

evident ca astept reactiile voastre…., nu ma ‘iertati’, accept orice opinie
-------------------------- 




To : FINA BUREAU, FINA - TECHNICAL SWIMMING COMMITTEE

Domnilor,

EU incerc a fi cat se poate de concis….

sunt un fost antrenor, acum am ajuns la 83 de ani…

Asa a fost viata, ca eu sa fiu mereu atent la  frumoasa activitate desfasurata de FINA si in mod special la problemele de inot (mai ales cele de inot sportiv, piscina).

daca cele scrise de mine vor avea sansa de a fi citite, poate ca atunci ar fi cazul sa vorbesc MAI MULT si despre mine….; din acest motiv, incerc sa fiU cate se poate de concis, la ‘obiect’…

Sustinerea analizei tehnice a celor propuse de mine, isi va avea locul la ‘INTERPRETATION FINA Swimming Rules’ …, dar pana atunci iata propunerile pe care vi-le prezint spre analiza; as fi onorat daca as primi un raspuns de la voi.
Deci:

Iata propunerile mele:

1/ The Turns la toate cele 4 procedee si in probele de inot Mixt-Individual propun ca pentru acest subiect sa fie introdus urmatorul text: ”in toate probele de concurs, intoarcerile pot fi facute atingand peretele cu oricare parte a corpului”

2/ Introducerea alaturi de cele 5 procedee de concurs recunoscute official de catre FINA (Freestile, Backstrocke, Breastrocke, Fluture Dolfin si Mixt-Inidvidual) al unui al 6-lea procedeu individual, adica a clasicului ‘Fluture cu picioare Bras’(50m,100, 200m). Aceste probe vor fi separate, distincte, fata de cunoscutul procedeu ‘fluture- dolfin, deci vor fi individuale, vor avea propriile recorduri, titluri sau clasamente.

Argumentez ca performantele in probele de Fluture Dolfin, realizate in ultima perioada, pe plan mondial sau national, etc.
fac ca tehnica clasica, cea de ‘fluture cu picioare bras’ sa apara net deferita de cea care in 1954 a fost aprobata de FINA ca procedeu oficial (ciudat, eu am fost un ‘delfinist’, in 1954, la Rostock/DDR am reusit sa inot 100m in 1’.06’,10/ performanta asta, atunci era a 5-a pe plan mondial al momentului…).

Deja, simt ca am scris prea mult pentru promisiunea de a fi cat se poate de concis, deci – inchei:

In asteptarea unui raspuns pe aceste teme, va doresc, la toti, multa sanatate si reusite depline in tot ceea ce faceti.

Prof. Mircea Olaru, Bucuresti, Romania
====================================

[1:20:29 PM] Dorel A.: To: FINA BUREAU, FINA - TECHNICAL SWIMMING COMMITTEE

GENTLEMEN


I WIIL DO MY BEST TO BE THE BEST CONCISE I CAN.


I AM AN EX-TRAINER IN SWIMMING, AT THE AGE OF 83.


ALL ALONG MY TRAINING CAREER I PAID ATTENTION TO ALL THAT BEAUTIFUL ACTIVITY THAT WAS CARRIED ON BY FINA, EXCLUSIVELY AT SWIMMING PROBLEMS, SPECIALLY THOSE INVOLVED I SPORTS SWIMMING IN THE SWIMMING POOLS.


IF BY ANY CHANCE WHATEVER IS I WRITE HERE,  WILL BE READ BY THOSE INTERESTED IN MY OPINION, AND IF THIS IS THE CASE, MAYBE IS BETTER TO MENTION FEW THINGS ABOUT MY INVOLVEMENT ALONG MY CAREER IN SWIMMING, IN THE SHORTEST WAY POSSIBLE.

My proposals are:

1. The turns for all four swimming procedures, and also in swimming samples for Mixed and also Individual, I purpose that for this subject, to introduces the following text: In all five competitions, the turn around should be allowed to be executed by touching the wall with any part of the body.

2. The introduction along the five procedures in competitions known officially by FINA (Freestile, Backstroke, Breaststroke, Butterfly Dolphin, and Mist Individuals) of a 6’th individual procedure, more like the classic Butterfly with Bras legs”(50m, 100m, 200m). These procedures to be separate, distinct compared to competitions Butterfly Dolphin, so that they remain individual, with their own records, titles or rankings.

I want to argue that the performances of the samples Butterfly Dolphin, achieved in the last period, on a model or national levels, have showed that the classic technique as in Butterfly with Bras legs movement, to appear complete different to the one back in 1954 as being proved back then by FINA, as being an official procedure, which is strange, since I was a Dolphin swimmer back in 1954 at Rostock DDR where I managed to swim 100m in 1’ .06’ 10, being classified back then on the 5th position on world competitions at that time.

I an with great interest waiting to hear your opinions on this report. I wish you all the best in your future achievements.


Prof. MIRCEA OLARU, BUCAREST, ROMANIA. 
===================== 
PROJECT DEBATED ..., 3 sept> материал на 'сайте' -

должен быть завершен, а затем отправлен заинтересованным лицам ...,

явно ожидая ваших реакций ... не прощайте меня, я принимаю любое мнение
--------------------------

FINA BUREAU, FINA - КОМИТЕТ ПО ТЕХНИЧЕСКОМУ ПЛАВАНИЮ

господа,

ЕС ВПЕРЕД - ЧТО МОЖЕТ ПРИНИМАТЬ ....

МЫ - ТРЕНЕР, ТЕПЕРЬ МЫ НАЙТИ НА 83 ЛЕТ ...

ASA БЫЛ ЖИЗНЬ, ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ НА ОСНОВЕ ТЯЖЕЛОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И ОСОБЕННО В ЖИВЫХ ПРОБЛЕМАХ (БОЛЬШЕ, ЧЕМ СПОРТИВНЫЙ ОХЛАДИТЕЛЬ, PISCINA).

ЕСЛИ Я НАЙДЕТ ВАМ ПРИЧИН, ЧТОБЫ ГОТОВЫ, СПАСИБО, ЧТО ЭТО БЫЛО ЛЮБИТЬ БОЛЬШЕ И ОБО МНЕ ...; ПО ЭТИМ ПРИЧИНАМ, ЕСЛИ ВЫ ИМЕЕТЕ УДОВЛЕТВОРИТЬ, «ОБЪЕКТ» ...

Поддержка технического анализа того, что я предложил, будет проходить в «Правилах плавания ИНТЕРПРЕТАЦИИ ФИНА» ... но до тех пор вот предложения, которые я представляю для вашего анализа; Я был бы честью, если бы получил от вас ответ.
Итак:

Вот мои предложения:

1 / Включение всех 4 процедур и образцов для смешанного индивидуального плавания предполагает, что для этой темы следует добавить следующий текст: «Во всех соревнованиях повороты могут быть сделаны, прикоснувшись к стене любой частью тела»

2 / Представляя наряду с 5 конкурсной процедурой, официально признанной FINA (Freestile, Backstrocke, Breastrocke, Fluture Dolfin и Mixt-Inidvidual) 6-й индивидуальной процедуры, а именно классическая «Нога латы Bras» (50 м, 100, 200 м). Эти образцы будут отдельными, отличными от известного процесса бабочки-дольфина, поэтому они будут индивидуальными, имеют свои собственные записи, названия или рейтинги.

Я утверждаю, что выступления в образцах бабочек Dolfin, сделанные в последнее время во всем мире или на национальном уровне и т. Д.
сделать классическую технику, что «бабочка с бабочкой», очевидно, откладывается до того, что в 1954 году было одобрено FINA как официальный процесс (странно, я был «дельфинистом», в 1954 году в Ростоке / DDR мне удалось плавать 100 м в 1'.06 ', 10 / это выступление, тогда это было пятое в мире момента ...).

Уже сейчас я чувствую, что написал слишком много для обещания быть кратким, поэтому - заключайте:

Жду ответа на эти темы, желаю всем вам здоровья и благополучия во всем, что вы делаете.


Проф. Мирча Олару, Бухарест, Румыния
============================= 
Salı 4 2018 Eylül ( Google translate cok yalnis tercume yapti..., afwdersiniz, inglece var...)
TARTIŞMA TASLAK ...

. 3 Eylül> Malzeme 'site' -

tamamlanmış ve sonra ilgililere gönderilecek ....,

besbelli tepki bekliyor .... ben 'affet' yok
Herhangi görüş kabul ...
--------------------------


Kime: FINA Bürosu, FINA - TEKNİK KOMİTESİ YÜZME

Beyler,

Ben özlü CAN olarak olmaya çalışıyorum ....

Şimdi biz 83 yıldır gelip, bir eski teknik direktörü AM ...

Böyle şimdiye dikkatli GÜZEL FINA tarafından faaliyetleri ve (özellikle spor Yüzme, Havuz) yüzme özellikle sorunlar olabileceğini, hayatımdı.

ME okuma şansı olacak YAZILI İSE, belki de ... benim hakkımda daha fazla konuşmak uygun olur.; Bu nedenle, LA hedefi, özlü olabildiğince olmaya çalışıyorum ...

Önerilen madenin teknik analiz destekleyen 'YORUMU FINA Yüzme Kuralları' gerçekleşecek ... ama sonra burada önerileri kadar değerlendirilmek üzere onları sunacak; Senden bir cevap alırsam onur duyarım.
Yani:

İşte benim önerileri şunlardır:

"Tüm sınavlarımda, döner gövde duvarının herhangi bir bölümünü ulaşan yapılabilir": 1 / yüzme karışık taşıma bölgesindeki 4 yöntemleri bu konuda şu uygulamaya konulması teklif açar

2 / Tanıtım ayrı ayrı 6 sürecin FINA (Freestate, Backstrocke, Breastrocke, Kelebek Dolfin ve Karma-Inidvidual) tarafından resmen tanınan rekabetin 5 yöntemleriyle, klasik "Kelebek bacaklar Bras yani (50m, 100, 200 m). Bu örnekler bilinen sürecinden ayrı ayrı olacak Dolfin fluture-, böylece kendi plak, başlıklar veya sıralamaları olacaktır bireysel olacaktır.

Ben numunelerin kalite Kelebek Dolfin son zamanlarda, küresel ya da ulusal, vb yapılmış iddia
klasik tekniği yapmak, 'kelebek bacak sütyen' Net 1954 yılında resmen bir süreç olarak FINA tarafından onaylanan tek sevk meydana (garip, ben yönetilen Rostock / DDR 1954 yılında bir 'delfinist' oldu 100m 1'.06', daha sonra) ... anın dünyada 5. oldu 10 / performans yüzme.

Zaten, ben çok özlü olmak için çok fazla söz yazdım düşündüğümüzden, - bitiş:

Bu konularda bir yanıt bekliyor, seni her şeyde tüm iyi sağlık ve tam başarı diliyorum.


Prof. Mircea Olaru, Bükreş, Romanya
=============================== 


[1:21:06 PM] *** Dorel A. a fost sunat ***

INTERPRETATION FINA Swimming Rules (Version Mircea Olaru, 4.08.2018)
INTERPRETARE
Reguli de înot pentru FINA
Subject 1: SW 8 BUTTERFLY
Subject 2: SW 9 The Turns and Rolls.


1 Explanatory Memorandum for 2017 FINA Swimming Rule Changes E
SWIMMING 2017 – 2021
Valid as of 21 September 2017
Version 30.11.2017 1
PART III FINA SWIMMING RULES 2017 – 2021
SW 1 MANAGEMENT OF COMPETITIONS
SW 2 OFFICIALS
SW 3 SEEDING OF HEATS, SEMI-FINALS AND FINALS
SW 4 THE START  … /   SW 4 START AND RETURNS/TURNS/ROLS (?)
SW 4 THE START SW 4.1
The start in Freestyle, Breaststroke, Butterfly and Individual Medley races shall be with a dive. On the long whistle (SW 2.1.5) from the referee the swimmers shall step onto the starting platform and remain there. On the starter's command "take your marks", they shall immediately take up a starting position with at least one foot at the front of the starting platforms. The position of the hands is not relevant. When all swimmers are stationary, the starter shall give the starting signal.
SWIMMING 2017 – 2021 Valid as of 21 September 2017 Version 30.11.2017 10 SW 4.2
The start in Backstroke and Medley Relay races shall be from the water. At the referee's first long whistle (SW 2.1.5), the swimmers shall immediately enter the water. At the Referee's second long whistle the swimmers shall return without undue delay to the starting position (SW 6.1). When all swimmers have assumed their starting positions, the starter shall give the command "take your marks". When all swimmers are stationary, the starter shall give the starting signal.
SW 4.3
In Olympic Games, World Championships and other FINA events the command "Take your marks" shall be in English and the start shall be by multiple loudspeakers, mounted one at each starting platform.
SW 4.4
 Any swimmer starting before the starting signal has been given, shall be disqualified. If the starting signal sounds before the disqualification is declared, the race shall continue and the swimmer or swimmers shall be disqualified upon completion of the race. If the disqualification is declared before the starting signal, the signal shall not be given, but the remaining swimmers shall be called back and start again. The Referee repeats the starting procedure beginning with the long whistle (the second one for Backstroke) as per SW 2.1.5.

SW 4.5 INTOARCERI
La toate cele 4 procedee, intoarceri sunt regulamentare daca inotatorul atinge cu orice parte a corpului peretele bazinului; in probele de Mixt-Individual dupa efectuarea intoarcerii inotatorul este obligat sa respecte prevederile de la SW…..
SW 4.1 Starturile în probele Freestyle, Breaststroke, Butterfly și Individual Medley vor fi executa prin saritura de pe block-start. La fluierul lung (SW 2.1.5) de la arbitru, înotătorii trebuie să ocupe block-startul și să rămână acolo pana la comanda starterului "luati locurile”,  la aceasta invitatie concurentii trebuie să ia imediat  poziția de plecare cu cel puțin un picior în fața platformelor de plecare. Poziția mâinilor nu este relevantă. Când toți înotătorii staționează nemiscati, starterul trebuie să dea semnalul de pornire.

SW 4.2 Începerea curselor Backstroke și Medley Relay trebuie să se facă din apă. La prima fluieră lungă a arbitrului (SW 2.1.5), înotătorii intră imediat în apă. La arbitrul arbitrului a doua fluieră lungă, înotătorii se întorc, fără întârzieri nejustificate, la poziția de plecare (SW 6.1). Când toți înotătorii și-au asumat pozițiile de plecare, starterul va da comanda "ia-ți semnele". Când toți înotătorii staționează, starterul trebuie să dea semnalul de pornire.
SW 4.3 În Jocurile Olimpice, Campionatele Mondiale și alte evenimente FINA, comanda "Take your marks" va fi în limba engleză, iar invitatia de a ocupa un loc de asteptare pe block-start va fi facuta prin difuzoarele montate la fiecare block-start.
SW 4.4 Orice înotător care începe înainte de primirea semnalului de pornire trebuie descalificat. Dacă semnalul de pornire se aude înainte de declararea descalificării, cursa va continua și înotătorii sau înotătorii vor fi descalificați la încheierea cursei. Dacă descalificarea este declarată înaintea semnalului de pornire, semnalul nu va fi dat, dar ceilalți înotători vor fi chemait înapoi și să înceapă din nou. Arbitrul repetă procedura de pornire începând cu fluierul lung (al doilea pentru Backstroke) conform SW 2.1.5.
SW 4.5 Intoacerile la probele de frestyle si backstrove sunt cele descrie in SW 5 si SW 6. Intoarcerile in cazul probelor de Breastroke si Butterfly, pot fi facute fara obligatia ca palmele sa atinga peretele (prevederile de la SW 7 si SW 8 vor fi subordinate acestei noi permisiuni)
SW 5 FREESTYLE
SW 6 BACKSTROKE
W 7 BREASTSTROKE
SW 8 BUTTERFLY  (dolphin/A.., breaststroke kiking/B)
SW 9 The Turns.
SW 9.1. In the Frestyle, Breastroke and Butterfly, from the beginning of the inaintare de la perete dupa intoarcere after the each turn, the body shall be kept on the breast. It is not permitted to roll onto the back at any time, except at the turn after the touch of the wall where it is permissible to turn in any manner as long as the body is on the breast when leaving the wall.
SW 9.2 Both arms shall be brought forward simultaneously over the water and brought backward simultaneously under the water through-out the race, subject to SW 8.5.
SW 9.3 All up and down movements of the legs in the Breastroke and Buttterfly must be simetric and simultaneous. In the Butterfly the legs or the feet need not be on the same level, but they shall not alternate in relation to each other. A breaststroke kicking movement wil be simetric from water surface, simultans to each other.
 SW 9.4 In Breastroke and Butterfly at the finish of the race, the touch shall be made with both hands separated and simultaneously, at, above or below the water surface.
SW 9.5 At the start and at turns, a swimmer is permitted one or more leg kicks and one arm pull under the water, which must bring him to the surface. It shall be permissible for a swimmer to be completely submerged for a distance of not more than 15 metres after the start and after each turn. By that point, the head must have broken the surface. The swimmer must remain on the surface until the next turn or finish.
=================================
Detailated explanation:
SW 8 BUTTERFLY
SW 8 BUTTERFLY by DOLFIN and BUTTERFLY by Breastroke kiking
SW 8.1 Dupa execuatrea startului si dupa fiecare intoacere , corpul trebuie să inainteze in pozitie perfecta ventrala, pe piept. Nu este permisa inaintarea pe spate în niciun  moment al intrecerii.
SW 8.2 Ambele brațe trebuie să fie aduse simultan peste apă și aduse înapoi simultan sub apă în tot timpul cursei.
SW 8.3 La probele de Fluture Dolfin toate mișcările în sus și în jos ale picioarelor trebuie să fie simultane. Picioarele sau labele pot sa nu fie la același nivel, dar nu trebuie să se desparta unul față de celălalt. La probele de Fluture Brastroke vaslirile picioarelor trebuie sa fie circular-eliptic, simetrice si in acelas plan orizontal cu suprafata apei.
SW 8.4 La fiecare întoarcere și la finalul cursei, atingerea se va face cu ambele mâini separate, simultan, la, deasupra sau sub suprafața apei. ???
SW 8.5 La Start și la întoarcere, unui înotător de Fluture delfin ii este  permis unul sau mai multe ondulatii și o vaslire de brate sub apa, care trebuie să-l aducă la suprafață. Este permis ca un înotător Fluture delfin să fie complet scufundat pentru o distanță de cel mult 15 metri după începerea și după fiecare intoacere. Dupa aceasta distanta, capul trebuie să fi aparut la suprafața apei. Înotătorul trebuie să rămână la suprafață până la virajul sau finisajul următor.
SW 8.6. Inotatorii de Fluture cu picioare bras, la Start sau dupa Intoarcere, le sunt premise o singura miscare ondulatorie(a), urmata de o singura miscare de brate(b) si una de picioare(c), dupa care capul trebuie sa fi ajuns la suprafata apei pentru a executa prima inspiratie. Dupa aceste miscari, inotatorul de Fluture cu picioare Bras trebuie sa ramana la  suprafata apei, respirand la cate cicluri de vasliri cu bratele doreste. In timpul deplasarii la suprafata nu se pot executa mai multe vasliri de picioare la o vaslire de brate.Inotatorii care folosesc acest procedeu Fluture cu picioare Bras, nu benefeciaza de permisiunea de a inota 15 m fara respiratie.
SW 9 MEDLEY SWIMMING
SW 9.1 Se vor respecta toate prevederile cunocute, alocate celor 4 procedee cu respectarea noile prevederi. La procedeul Fluture se poate adopta fie tehnica delfin  fie tehnica cu picioare bras.
SW 10 THE RACE
SW 11 TIMING
SW 12 WORLD RECORDS
SW 13 AUTOMATIC OFFICIATING PROCEDURE
SWAG AGE GROUP RULES
{Urmeza sa definitievz intregul material in accord cu ‘FINA Rouls’, ‘SW’, etc. ...}



Wednesday, August 22, 2018

To > Race Pace Swimmin Club.....


TO> Race Pace Swimming Club,

I met your club site and liked it very much. I am a coach with old states .... I am 83 years old.
I'm sure your site is the work of an authentic specialist, a well-known technician of 'science of swimming'. I liked the collection of photographs accompanied by pertinent comments, and especially that video with repeated exercises across the basin.

Repeats are done by dedicated swimmers and the + pause effort makes high lactation resistance (with average oxygen debt) increase effort, especially in precompetitive periods.

In connection with this type of repeated exercises on the width of the basin I recall my success, about 50 years ago; I was a graduate of the Physical Culture Institute, Bucharest (former swimmer, dolphinist /1.06,1 per 100m, DDR Rostock in 1954 ...); In the only covered swimming pool in Bucharest (33 / 17m), in the first hour of the program, there was an agglomeration that could not work ... but after 'swimming' followed by 'polo' and then the pool remained free ...

When I did that, I immediately changed my program for beginners (9-10 year olds, selected in the summer of that season, 1964 ...), I called them at 11.00, the pool was empty but I did not have time to stretch the corridors ... so I adopted your method, slashing. The exercises were a kind of cocktail from the technique of the four sportive swimming procedures, accessible to beginners + the breaks were somewhat larger and full of comments on the technique.

The fact is that in approx. For three months, my group beat the other kids from other clubs. My success has attracted the attention of the Federation and soon I became the coordinator of the preparation of these children, but for all 10-year-olds in Buc. (The lessons of about 120 children were conducted by the microphone, the spirit of competition was on the main plane, and the lessons were very successful).

The idea of ​​working like this was quickly "collected" by colleagues ... but they did not use the 'breadth' but the 'length' of the basin.

The effort was great, in the first stage the children were fit, they adapted easily ... but soon (2-3 years) disappeared. In this way I became a kind of 'public enemy number 1', colleagues wanted fame and were not patient (they have not even now ...) to wait for beginners to become pubes and then adults, fit for maximum effort, etc.

Later, I became coach at the junior team, then I worked in Istanbul, when I came back I became a federal coach .... But all these steps, 'gloriously' ascended ... did not help me change the mentality of obtaining immediate performance ....

Unfortunately (and due to age ...) I was left alone, with my 'old ideas' ....

For this reason, I liked the video previously mentioned ... I felt that ... there is this world, there is someone who judges just like me ... ... I was glad.

I will continue to explain the experimental text on the width of the basin, my professional CV,

note - on this occasion I am asking you permission to use your collection of photos to design a kind of 'pocket agenda' with themes for coaches, the agenda will not be commercially distributed!

1963-1968 : 5 years, experiments a new-methodical line of the ‚fast+corectly swim teaching’ - “Research Center” – Viitorul, Bucarest;  {{ Regret, but the 'Iron Curtain' made us not to communicate and so I say that 'Learning Swimming-Training through Short Distance Learning (IIIDS / USRPT) in Romanian terminology' The Concomitant Method 'was started from a successful experiment conducted between 1964, Sept. and 1968, Aug., at the Research Center for Sport / "Viitorul" Experimental School, Bucharest. The experiment was published in 'EFS Magazine' 5/1965 and presented at the 'International Conference of Coaches of the Socialist Countries', held in Buc. (13-16 Sept.1965), entitled "Concerning the reduction of the period of learning of swimming in children and the early combination of training with the training ", authors Mircea Olaru, Cristian Vladuta, Dr. Kathy Orosz ('The Concomitant Method' was also included in the 'Swimming Course' for students with swimming specialization at ICF Buc ./1967,p.79) }}
================

TO> Race Pace Swimming Club,
Am întâlnit siteul clubului vostru și mi-a plăcut foarte mult. Eu sunt antrenor cu vechi state…., am 83 de ani.
Cred sigur ca siteul vostru este rodul muncii unui specialist autentic, un tehnician bun cunoscător  a ‘science of swimming’. Mi-au plăcut colecția de fotografii însoțite de comentarii pertinente și in mod special acel videoclip cu exercitii repetate pe lățimea bazinului.

Repetările sunt executate de înotători consacrați și regimul de effort+’pauza’ face ca rezistența în regim lactacid superior (cu Datorie de oxigen medie) să crească capacitatea de effort, mai ales în perioadele precompetiționale.

In legatură cu acest tip de exerciții repetate pe lățimea bazinului evoc o reușita a mea, de acum cca 50 de ani; eram proaspat absolvent al Insitutului de Cultura Fizica, Bucuresti (fost inotator, delfinist /1.06,1 la 100m, Rostock DDR, în 1954….); în singurul bazin acoperit din București (33/17m), la prima oră din program,  era o aglomerație de nu se mai putea lucra…,  dar, dupa ‘inot’ urma ‘polo’ iar apoi bazinul ramanea liber…

Cand am realizat asta, am schimbat imediat programul grupei mele de incepatori(copii de 9-10 ani, selectionati in vara acelui sezon, 1964…), i-am chemat la ora 11.00, bazinul era gol dar nu mai aveam timp să întind si culoarele…, așa că am adoptat metoda voastră, repetări pe lațime. Exercițiile erau un fel de cocktail din tehnica celor 4 procedee de înot sportiv, accesibile începătorilor + pauzele erau ceva mai mari și pline de comentarii despre tehnică.

Cert este ca in cca. 3 luni de zile, grupa mea îi intrecea pe ceilalti copii de la alte cluburi. Reușita mea a atras atenția federației și în scurt timp, devenisem coordonatorul pregătirii acestor copii, dar la toti copiii de 10 ani din Buc.( lectiile celor cca. 120 de copii,  erau conduse prin microfon, spiritul de intrecere era pe planul principal iar lectiile erau foarte reusite).

Ideia de a lucra astfel, a fost rapid ‘colecționată’ de colegi…, dar ei nu au mai folosit ‘latimea’ ci ‘lungimea’ bazinului.

Efortul era mare, în prima etapa copii corespundeau, se adaptau cu ușurință…, dar în scurt timp (2-3 ani) dispăreau. In felul acesta eu am devenit un fel de ‘inamicul public numărul 1’, colegii doreau faima și nu aveau răbdare ( nu o au nici acuma…) să aștepte ca începătorii să devină puberi și apoi adulti, apți pentru eforturile maximale, etc.

Ulterior, am devenit antrenor la lotul de juniori, apoi am lucrat si la Istanbul, la revenire am devenit antrenor federal…. Dar toate aceste trepte, urcate ‘glorios’…., nu m-au ajutat să schimb mentalitatea obținerii performanțelor imediate ....

Din pacate ( și datorită vârstei…) am cam ramas singur, cu ‘ideile mele invechite’....

Din acest motiv, mi-a plăcut video-clipul evocat mai înainte…, am simțit ca…, iată pe lumea asta, mai există cineva care judecă la fel ca mine’…, ma-m bucurat.

Expun in continuare textul consacrat experimentului pe latimea bazinului, din CV-ul meu profesional, iatal -

notă - cu această ocazie vă cer permisiunea de a folosi colecția voastră de fotografii pentru a concepe un fel de 'agenda de buzunar' cu teme pentru antrenori, agenda nu va fi distribuită comercial !